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2）期日を決めて一気に禁煙を開始する 3）一定の禁断症状は覚悟する（3～7日がヤマ） 4）喫煙と結びつく生活パターンを変える ⚫ 食後はすぐに席を立って歯みがき 5）吸いやすい「環境」を作らない.
妊娠 禁煙. いつ妊娠してもいい、だけどタバコはやめられていないという方もいるかもしれませんね。そんなあなたにも知ってほしい事実があります。 それは「 禁煙は妊娠率UPのカギになる 」ということです。. 妊娠をきっかけに禁煙をしたヒトだけではなく、自分の健康のために禁煙をしている方も試している一般的な方法を、まずは実践しました。 ・ガムを噛む ・飴を舐める ・ミネラルウォーターを飲む ・炭酸飲料を飲む ・禁煙パイポや電子タバコを試してみる. 禁煙の効果としては、妊娠前の禁煙で平均出生体 重は非喫煙妊婦とほぼ同じになり、妊娠早期に喫煙して いても妊娠3～4カ月までに禁煙すれば、低出生体重、 早産、周産期死亡のリスクが低下します。.
妊娠前は、半数近くの妊婦さんが喫煙しているという地域もあるが、妊娠すると10％弱の喫煙率になる。 禁煙に熱心な病院は禁煙率も高くなる。 update :. 人に19人は非喫煙者です。 では、どのぐらいの妊婦喫煙者が禁煙に成功しているのか？ 妊娠判明時 妊婦の18％が喫煙していたというデータがあります。 100人中18人が喫煙していて、妊娠発覚後18人中13人は禁煙に成功しています。.
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