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こんにちは。島田です。 大人からバレエを始めた方に多い悩みで、「開脚で足が開かない…(×_×;」というのがあります。 「ストレッチ毎日してるけど全然開かない…」 「股関節が硬くて開脚すると太ももの内側や裏が痛い…」 「毎日開脚してると腰が痛い…」.
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